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自己責めの声を少しずつ手放し、自分に優しさを向ける「感覚」を得て幸せの土台を固めるための実践的な道具を詰め込んだキットです。

【スターターキットの内容】

① 無料講座
「自己責めを優しさに変える40分の魔法」

②１日５分書くだけで「モヤモヤ」が「安心」に変わる「セルフ・コンパッションジャーナルシート」
③自己受容力を高める「聴くサプリ」

　瞑想音源（４本）
④言葉の力で感情の嵐を鎮める
「感情ラベリング」　（感情リスト付）

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